Wir laufen, nicht weil wir denken es tut uns gut, sondern weil wir es mögen. Je mehr wir von der Gesellschaft und der Arbeit eingeschränkt werden, desto mehr benötigen wir diese Ablenkung, wo wir unsere Sehnsucht nach Freiheit stillen können. Niemand kann uns sagen nicht schneller zu laufen als derjenige oder nicht höher zu springen als diejenige. Der menschliche Geist ist unzähmbar. (Roger Bannister, erster Läufer, der die Meile unter 4 Minuten lief)


News

37. Hauptversammlung am 17. Februar

Die 37. Hauptversammlung der Läufergruppe Wittenbach findet am 17. Februar ab 19.00 Uhr im Restaurant Sonnenrain in Wittenbach statt. Die Einladungen werden in den nächsten Tagen verschickt.

Wir freuen uns auf viele Anmeldungen und merkt euch dieses Datum schon mal vor. 

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Jahresprogramm steht

Der Vorstand hat die Liste der Meisterschaftsläufe für 2017 veröffentlicht. Unter Mitwirkung von Aktivmitgliedern sind 13 Läufe verteilt auf das ganze Jahr ausgesucht worden. Die Läufe sind ähnlich wie letzes Jahr. Neu dazu gekommen ist der Weihnachtslauf (Volkslauf 6.5km) in Gossau und der Schnebelhorn-Panoramatrail (ehemals Mosnanger Geländelauf) mit Start und Ziel in Mosnang. Nicht mehr in der Liste ist der Kreuzegg Berglauf und der Panoramalauf in Ottenberg. Das Interesse an beiden Läufen war in der vergangenen Saison sehr klein. Wie letzes Jahr wird auch 2017 jeder einen selbstgewählten Marathon, Halbmarathon und einen 10 km Lauf zur Wertung hinzufügen können. Demzufolge gibt es insgesamt 16 Läufe, wovon aber nur die besten zehn Läufe in die Wertung kommen. Mit dieser Regelung ist es nicht nötig, jeden Meisterschaftslauf zu absolvieren, um am Schluss die Meisterschaft zu gewinnen. 

Die Läufergruppe hofft, mit dieser Auswahl eine spannende Meisterschaft mit vielen LGW Teilnehmern durchführen zu können.

 

Die traditionelle Familienwanderung organisiert von Toni Trunz ist am 10. September mit Ausweichdatum eine Woche später. 

 

Die Liste der Meisterschaftsläufe:

  7.  Januar Lauf Cup Wil
19. Februrar Salmsacher Grenzlauf
25. Februar Lauf-Cup Götighofen
23. April Bischofszeller Städtlilauf
25. Mai Auffahrtslauf St. Gallen
  3. Juni Hörnli Berglauf
  8. August 5000m Bahnlauf
19. August Waldstattlauf 
23. Sept. Schnebelhorn Halbm.
05. Nov. Wiler Herbstlauf
unbekannt

Lauf Cup Nr. 3

unbekannt

Lauf Cup Nr. 4

02. Dez.

Gossauer Weihnachtslauf

 
 Mehr Daten sind im Jahresprogramm zu finden
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Start der Vereinsmeisterschaft

Daumen hoch für Richard Brunner und Raphael Huber
Daumen hoch für Richard Brunner und Raphael Huber

"Streng isches gsi" sagten viele Teilnehmer beim Zieleinlauf vom heutigen Lauf-Cup in Wil. Die 

-5° Celsius schienen während dem Laufen kein Problem zu sein. Der Schnee allerdings erschwerte einen leichtfüssigen Gang über die Strecke. Trotzt angepasstem Schuhwerk rutsche man fast bei jedem Schritt etwas weg. Bestzeiten zu laufen war heute schlicht unmöglich.

Doch trotz der widrigen Verhältnisse liessen sich zehn LGW Läufer nicht nehmen, heute an den Start zu gehen. Wir sind stolz!

Die Resultate gibts wie immer hier *KLICK*

LGW Präsident Erich Huber und Manuel Good waren aus gesundheitlichen Gründen abwesend. 

 

Der nächste Meisterschaftslauf ist der Grenzlauf in Salmsach am 19. Februar. Weitere Informationen zur Meisterschaft 2017 werden in den nächsten Tagen folgen.

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Happy New Year

Die Festtage sind bald vorüber - das neue Jahr hat aber erst begonnen. Bestimmt habt Ihr, Liebe LGW'ler auch für 2017 sportliche Ziele gesetzt. Sei es (noch) schneller zu laufen, an mehr Läufen teilzunehmen oder endlich mal einen Marathon zu laufen. Ganz egal was eure Vorsätze sind, ich wünsche euch viel Durchhaltewillen und  Erfolg beim Erreichen der Ziele. 

 

Am Dienstag, 3. Januar treffen wir uns nach dem Training zum Monatshöck im Rest. Sonnenrain um in gemütlicher Atmosphäre auf das neue Jahr anzustossen. Ebenfalls werden wir uns Gedanken über die Ausgestaltung der LGW Meisterschaft für 2017 machen.  

Am Samstag, 7. Januar startet mit dem Lauf Cup in Wil bereits die vereinsinterne Meisterschaft für 2017.

 

Einen guten Start ins 2017 und bis bald im Training!

Beda

 

 

 

Ein letztes Mal "Gring ache u seckle"

Zum Meisterschaftsfinale in Dozwil sind erneut zehn LGW Mitglieder gestartet. Ob diese erfreuliche Teilnehmerzahl auf das gute Wetter zurückzuführen ist oder ob jeder zum Abschluss noch ein paar Punkte sammeln wollte, bleibt ungeklärt. Vielleicht trifft ja auch beides zu. Auf jeden Fall genossen die LGW Läufer nicht nur die 14.4 Km in den Wäldern von Dozwil, sondern auch das Kuchenbuffet nach dem Lauf. Schnellster Wittenbacher ist Chris Stoikos. Hinter ihm duellierten sich Erich Huber und Manuel Good um den 2. Platz, wobei sich Erich knapp durchsetzen konnte. Die weiteren Resultate gibts wie immer hier.

Mit diesem Lauf endet die LGW Meisterschaft 2016. Bis Ende Jahr hat aber jeder noch die Möglichkeit einen 10 Km, einen 21.1 Km oder einen Marathon zu laufen. Die Verkündung der Meisterschaftsrangliste sowie die Preisübergabe erfolgt an der Hauptversammlung vom Februar 2017. 
Fur alle, die noch nicht genug haben, geht's am nächsten Sonntag, 18. Dezember weiter mit dem Lauf Cup in Sulgen. Der 7. Januar sollten sich alle LGW Mitglieder fett in der Agenda markieren: An diesem Samstag startet die Meisterschaft 2017 mit dem Lauf Cup in Wil.
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Meisterschaftsfinale in Dozwil

Morgen Samstag ist der letzte offizielle Lauf der Vereinsmeisterschaft. Nach einer langen Saison mit insgesamt 15 Läufen (davon 3 frei wählbare) fragen sich alle: Und, wer liegt den nun vorne? Die Tradition will es, dass die Rangliste erst an der LGW Hauptversammlung im Februar veröffentlicht wird. Natürlich ist es noch bis zum 31. Dezember möglich, einen Marathon, einen Halbmarathon oder einen 10 km Lauf zu absolvieren und diesen zur persönlichen Wertung anzurechnen. (Bitte unbedingt über das Formular melden)

Unter anderem  bieten sich folgende 10 km Läufe bis Ende Jahr an:

  • 40. Zürcher Silvesterlauf am 11.12.2016
  • 28. Gersauer Silvesterlauf am 31.12.2016
  • 33. MRRC Silvesterlauf München am 31.12.2016

Die Ausgangslage in der Rangliste ist sehr spannend. Gleich mehrere Athleten können es noch auf das Podest schaffen.

 

Derweil ist die Planung für die nächste Saison voll im Gang: Die Vereinsmeisterschaft 2017 startet schon am 3. Januar mit dem Lauf Cup in Wil. Der Salmsacher Grenzlauf in seiner 40. Ausgabe zählt - wie in den letzten Jahren - auch 2017 zur Meisterschaft. 

Die restlichen Läufe für 2017 sind noch offen. Der Vorstand nimmt Eure Vorschläge für Austragungsorte und Ideen für Reglementänderungen gerne entgegen. Am Besten gleich über das Kontaktformular melden. 

Mehr Informationen werden laufend  unter dem Link Meisterschaft 2017 aufgeschaltet.

Meisterschaftslauf 11: Lauf-Cup Bischofszell

 

Der Lauf-Cup Tross macht halt in Bischofszell - und die Läufergruppe Wittenbach ist mittendrin. Heute gilt es nicht nur schnell zu laufen, sondern auch Punkte zu sammeln. Viele Möglichkeiten dazu gibt es nicht mehr: In zwei Wochen geht die Vereinsmeisterschaft in Dozwil zu Ende. 

 

Die hügelige Strecke an der Sitter ist zwar nicht besonders lang, die 190 Höhenmeter dürfen aber nicht unterschätzt werden. Schnellster LGW'ler war Chris Stoikos gefolgt von Erich Huber und Manuel Good. Das gesamte Resultat gibt's hier.

 


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Meisterschaftslauf 10: Lauf-Cup Gossau

Der Lauf-Cup in Gossau war aus der Sicht der Läufergruppe Wittenbach äusserst interessant. Noch nie in dieser Saison waren zehn LGW Mitglieder an einem Meisterschaftslauf am Start. Bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt galt es dann auch, die steilen Rampen zu Meistern und sich von den grossen Menschenansammlungen in den engen Passagen nicht ausbremsen zu lassen. Etwas Geschicklichkeit war auch nötig, um die rutschigen Stellen bergab unfallfrei zu meistern.

Spätestens beim Kuchenbuffet waren alle diese Strapazen vergessen und jeder konnte die gute Stimmung im Ziel geniessen. 

Besonders erfreulich ist, dass zwei LGW Läufer unter die Top 15 gelaufen sind. Weiter so!

Die Resultate sind wie immer hier abrufbar

 

Erfreuliches gibt es auch beim Kyburglauf zu berichten: Erwin "Jimmy" Merk(Bild) siegte in seiner Altersklasse (M60) in 51:23 min mit über einer Minute Vorsprung zum Zweitplatzierten. Gratulation! 

Wir gratulieren Toni Trunz

Die Läufergruppe Wittenbach gratuliert unserem Ehrenmitglied Toni Trunz ganz herzlich zum tollen Erfolg an diesem wunderschönen Anlass, Bravo!

   Offizielle Bilder Zieleinlauf

Herzlichen Glückwunsch Toni


Mit der fantastischen Laufzeit von 4h 10 min klassierte er sich im 62. Rang seiner Altersklasse. Toni teilte sein Rennen perfekt ein und lief alle 5km Abschnitte innerhalb von 28 bis 31 min. Ausser zwischen km 20 und 25 brauchte er 34 min. Recherchen haben ergeben, dass da etwas gar viel los war... siehe Bild unten

Detailauszug Rangliste CH-Teilnehmer Kategorie M65 - 70

 

 

 

Laufanalyse:

Overall Place: 17082

Gender Place: 12482

Altersklasse Place: 62

 

Abschnittszeiten in min:

Km 05    28.20

Km 10    28.03

Km 15    28.34

Km 20    29.07

Km 25    34.03

Km 30    29.48

Km 35    30.54

Km 40    30.56

Km 42.2 14.50



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Meisterschaftslauf 9: Wiler Herbstlauf

Am vergangenen Sonntag fand in Wil der 9. Meisterschaftslauf im Rahmen des Herbstlaufes statt. Trotz trübem Wetter mit einzelnen Schneeflocken sind fünf Mitglieder von der Läufergruppe Wittenbach an den Start gegangen:

Chris Stoikos, Erich Huber, Jimmy Merk, Albert Fässler und Ramona Bantli.

Allein schon für die Teilnahme  bei diesen Wetterprognosen hätte es Bonuspunkte geben müssen... Ihre Laufzeiten sind unter LGW MEISTERSCHAFT 2016 abrufbar.

 

Bereits am nächsten Sonntag, 13. November findet mit dem Lauf-Cup in Gossau der 10. Meisterschaftslauf statt. Obwohl die Rangliste für die LGW Meisterschaft erst nach Jahresende veröffentlicht wird  - kann ich hier verraten - haben noch mehrere Athleten die Möglichkeit, den hart umkämpften und mit viel Ruhm verbundenen Vereinstitel zu holen. 

 

Punkte zu sammeln lohnt sich also!

 

 

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Toni Trunz am New Yorker Marathon

Wenn heute 50 000 Teilnehmer zum New York Marathon starten, bewegt sich eine Rekordmasse. Kein Lauf über die 42.192 km ist grösser. Trotzdem schafft es nur ein Bruchteil aller Interessierten ins Starterfeld. Einer den wir alle kennen, kommt heute auch in den Genuss; LGW Mitglied Toni Trunz. 

Wir wünschen dir viel Erfolg bei diesem spektakulären Lauf und hoffen, dass du deine Ziele erreichen kannst. Wer weiss, vielleicht wirst du uns am nächsten Monatshöck mit Wort und Bild davon berichten. Aber erst einmal: Geniesse Big Apple und die anschliessenden Ferien. 

 

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Sport-Vorlesungsreihe an der Uni St.Gallen

In der öffentlichen Sport-Vorlesungsreihe vom Herbst 2016 stellen aktuelle und ehemalige Spitzensportlerinnen und Spitzensportler sich, ihre Karriere und ein Schwerpunktthema vor. Sie geben einen Einblick in ihre Laufbahn und bringen dem Publikum Geheimnisse zu einem spezifischen Thema nahe.

 

Zum Beispiel referiert Sandrine Benz (Triathlon Profi) am 8. November über das Schwerpunktthema Ausdauer. Europameister Markus Riffel gibt am 22. November über die optimale Ernährung vor und während sportlichen Aktivitäten Auskunft.

 

Details aller Vorlesungen sind dem pdf zu entnehmen:

 

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Übersicht Vorlesungsreihe Uni St. Gallen
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Bericht zur LGW-Familienwanderung

Hat etwas gedauert, aber nun er  online - der Bericht von der Familienwanderung. Gespickt mit vielen Fotos und unterhaltsamen Texten laden wir alle ein den Bericht zu lesen. 

Vielen Dank an Svenja Huber für das Erstellen der Reportage. 

Klicke hier oder lade den Bericht herunter.

Download
Bericht zur Familienwanderung
Familienwanderung 2016.pdf
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Startschuss in die Wintersaison

Am kommenden Sonntag beginnt mit dem Startschuss des Lauf-Cup's in Speicher AR die Wintersaison. Am selben Tag findet auch der Schlosslauf in Rapperswil statt. Nur eine Woche später, am 30. Oktober macht der Lauf-Cup Tross in Kemmental- Alterswilen halt. Wiederum eine Woche später, am 06. November, lädt der LSC Wil zum Wiler Herbstlauf ein. Dieser Lauf ist der erste von drei Läufen im November, welcher für die Vereinsmeisterschaft zählt. Am Sonntag 13. November können im Rahmen des Lauf-Cup´s Gossau für den 10. Meisterschaftslauf erneut Punkte gesammelt werden. 

 

All jene, die noch keinen Halbmarathon in diesem Jahr gelaufen sind, bietet sich die Möglichkeit in Frauenfeld für den individuellen Halbmarathon Punkte zu sammeln. 

Wer nun nach fünf Läufen in fünf Wochen  immer noch nicht genug hat, der kann am Lauf-Cup in Bischofszell - wiederum ein Meisterschaftslauf - starten.

Mit dem Lauf-Cup in Dozwil findet der letzte Meisterschaftslauf in diesem Jahr statt.  

 

Im Überblick:

  • Sonntag 23. Oktober: Lauf-Cup Speicher 11.1 km
  • Sonntag 23. Oktober: Schlosslauf Rapperswil 10.0 km
  • Sonntag 30. Oktober: Lauf-Cup Kemmental-Alterswilen 13.7 km
  • Sonntag 06. November: Wiler Herbstlauf 17.6 km*
  • Sonntag 13. November: Lauf-Cup Gossau 11.9 km*
  • Sonntag 20. November: Frauenfeld Halbmarathon 21.1 km
  • Sonntag 27. November: Lauf-Cup in Bischofszell 11.8 km*
  • Samstag 10. Dezember: Lauf-Cup in Dozwil 14.4 km*  

* Meisterschaftsläufe

 

Auf ein Wiedersehen auf der Laufstrecke!

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Deine Fotos auf lgw.ch?

Du willst Deine schönen Momente beim Joggen mit uns teilen? Oder du hast ein fantastisches Panorama vor dir oder du hast eine Situation auf Bild festgehalten, die uns alle zum Schmunzeln bringt?

 

Neu hat jeder die Möglichkeit eigene Fotos auf lgw.ch anzeigen zu lassen. Dazu brauchst du nur einen kostenlosen Account bei Twitter und schon geht los. Beim Veröffentlichen von Fotos, musst du dein Bild im Kommentarfeld mit #lgwittenbach versehen. Spätestens nach 30 Minuten sollte dein Foto auf unserer Website in der rechten Sidebar erscheinen. Du kannst dein Foto natürlich jederzeit wieder löschen. 

Die Fotos werden nur 14 Tage angezeigt, dies aufgrund von Einschränkungen seitens Twitter.

Falls du Hilfe brauchst, melde dich bei mir (beda.aepli@bluewin.ch).

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Relaunch der lgw.ch Website

Endlich ist sie fertig, die neue Website. Wir freuen uns, euch unseren neuen Internetauftritt zu präsentieren. Www.LGW.ch ist jetzt technisch auf dem neusten Stand und wurde optisch stark überarbeitet. Zudem wird der vereinsinternen Meisterschaft sowie der Hörnlirunde wieder mehr Beachtung geschenkt, indem diese zentralen Themen einen eigenen Bereich bekamen.  Ziel der neuen Website ist es,  dem Vereinsmitglied eine umfassende Informationsplattform zu bieten und Interessenten Einblick in unser Vereinsleben zu geben. Kritik und Anmerkungen nehmen wir sehr gerne entgegen. Viel Spass beim erforschen der neuen Seiten.

 

Ein grosser Dank geht an Walti Schäfer, der in den letzten Jahren für die Webseite verantwortlich war.

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Waldstattlauf mit starker LGW Vertretung

Der 8. Meisterschaftslauf hat acht LGW'ler nach Waldstatt gelockt. Das Wetter präsentierte sich  zwar ziemlich regnerisch doch just zum Start des Hauptlaufes hat es aufgehört zu regnen und die Läufer konnten bei idealen Temperaturen an den Start gehen. Spannend war der vereinsinterne Kampf um Platz 2. Vier Läufer  sind innerhalb einer Minute ins Ziel gelaufen und haben sich dabei einen packenden Schlussspurt geliefert.

Sehr erfreulich ist der 2. Rang von Nicole Ricklin(Bild) in der Kategorie Frauen 3 sowie der 2. Rang für Beda Aepli bei den Männern 2.

Paul Ricklin und Walter Lüber sind beim 5 km Lauf an den Start gegangen.

 

Hier die Laufzeiten aller LGW Teilnehmer. Die Komplette Rangliste kann unter www.waldstattlauf.ch abgerufen werden.

Entschuldigt sind Erich Huber, Chris Stoikos und Lu Jun.

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Meisterschaftslauf 7: Waldstattlauf

Noch immer ist in den Beinen der LGW'ler die 5000 m vom Bahnlauf zu spüren. Doch der Blick ist nach vorne gerichtet; die 10 km in Waldstatt stehen an. Diesen Samstagnachmittag bei -laut Prognosen- idealen Wetterbedingungen findet die 32. Ausgabe des bekannten Waldstattlaufes statt. 

Bereits ist durchgesickert, dass mehrere Läufer vom LGW am Lauf teilnehmen werden und so zu einem spannenden Meisterschaftslauf beitragen.

Informationen und Anmeldung: www.waldstattlauf.ch

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Familienwanderung vom 04.09.2016

Die Einladungen für die  jährlich stattfindende Familienwanderung wurde heute von Toni Trunz per Mail an alle Mitglieder verschickt. Sollte jemand keine Einladung erhalten haben, dann bitte direkt bei Toni oder über das Kontaktformular hier auf der Website melden.

Das Verschiebedatum ist eine Woche später, am 11.09.2016

 

Der Vorstand freut sich auf viele Anmeldungen.

 

 

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Enladung Familienwanderung
2016 Einladung Familienwanderung.pdf
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